Meditationskurs "Frühlingserwachen"
„Meditation bringt uns in Berührung mit dem, was die Welt im Innersten zusammenhält.“ Johann Wolfgang von Goethe
Ein wacher, klarer, jedoch vollkommen entspannter, stiller Geist, komplett im Hier und Jetzt verankert – das ist das Ziel von Meditation… und es erscheint oft sehr schwer erreichbar. In diesem 5-wöchigen Meditations-Kurs möchte ich dich auf dem Weg unterstützen, diesen Zustand kennenzulernen, zu üben und in den Alltag zu integrieren.
Über tausende von Jahren haben verschiedene Kulturen unterschiedlichste Techniken entwickelt, um den Zustand der Meditation zu erlangen. In diesem Kurs werdet ihr ein ausgewähltes, buntes Frühlingsbouquet von verschiedenen Wegen in die Meditation kennenlernen: Mantras, Atemübungen, Fokussierungsübungen, bewegt-dynamische Meditationen, geführte Reisen, Stille und Klang.
Ziel des Kurses ist es, einen einfachen Einstieg in die eigene Praxis zu finden (oder die bestehende Praxis zu erweitern) und deine ganze persönliche Technik zu finden, die dich weiterhin begleiten wird.
In einer kleinen beständigen Gruppe, machen wir uns über 5 Wochen verteilt - immer DO abends - auf die Reise zu uns selbst.
Die Meditationen finden live in Wr. Neustadt in gemütlicher Wohnzimmeratmosphäre statt. Es ist keine Vorerfahrung notwendig, Neueinsteiger sowie Fortgeschrittene sind gleichermaßen willkommen. Auch körperliche Fitness und „langes Stillsetzen-Können“ sind keine Voraussetzungen. Es werden Sesseln zur Verfügung gestellt für alle, die nicht am Boden sitzen können und wenn ein Bein einschläft: beweg dich einfach.
Termine:
DO 16. Mai 18:30-20:00
MI 22. Mai 18:30-20:00
DO 6. Juni 18:30-20:00
DO 13. Juni 18:30-20:00
DO 27. Juni 18:30-20:00
Kurs-Kosten: 110 € (für 5 Abende á 90 min)
ungefährer Ablauf eines Abends:
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ab 18h Ankommen und Tee trinken
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Körperaktivierungs- oder Entspannungsübungen
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geführte Meditation
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Kurzer Bewegungsteil, Atemübungen etc.
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stille Meditation
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Sharing – Circle, Austausch
verbindliche Anmeldung notwendig
